Beckenboden-Training

Das Trainieren des Beckenbodens ist für Frauen und Männer wichtig, ob präventiv oder aufgrund bereits bestehender Beschwerden.

Viele kämpfen mit einer Beckenbodenschwäche und deren Folgeproblemen wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Senkungsproblemen, Errektionsstörungen, Verstopfung und anderem.

Lernen Sie, wie Ihr Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit anderen Organen und Körperregionen zusammenwirkt. 

Mit gezieltem Beckenbodentraining erhalten Sie Ihren Beckenboden elastisch und kräftig und gewinnen somit mehr an Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein.

Ein wohl trainierter, täglich aktiver Beckenboden verhindert bzw. lindert Organsenkungen sowie Inkontinenz, verbessert Ihre Körperhaltung und steigert das Lustempfinden.

Ich komm auch gerne zu Ihnen nach Hause für ein

individuelles Einzeltraining - ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Personal Training 60 Minuten       € 60,-

zzgl. Fahrtkostenpauschale

Kleingruppen (2-3 Personen) gerne auf Anfrage

Terminvereinbarung

unter der Tel.Nr. 0660/5634857 oder per Mail an starke-familie@gmx.at